Junge Gründer stehen häufig vor dem Problem, dass Sie nicht allzu viel Kapital zur Verfügung haben. Aus diesem Grund müssen sie möglichst effizient mit dem vorhandenen Geld umgehen.

So sparen Gründer besonders häufig an der Büroausstattung. Damit meine ich allerdings weniger die technischen Geräte, wofür meist dennoch viel Geld vorhanden ist, sondern vielmehr die Möbel. Bürostühle und -tische werden häufig möglichst günstig eingekauft.

Günstig muss allerdings nicht gleich schlecht sein, doch sollten bei der Auswahl der richtigen Büroausstattung mehr Entscheidungsparameter hinzugezogen werden als der Preis.

Im Internet findet sich eine große Auswahl an Büroausstattung, sodass hier sicherlich jeder für seinen Geldbeutel die optimalen Bürostühle und -tische findet.

Ein Problem vieler Menschen, die tagtäglich im Büro arbeiten, sind Rückenschmerzen, doch mit der richtigen Ausstattung kann dieses Problem verhindert werden. Gerade diejenigen also, die hauptsächlich im Büro arbeiten, sollten sich Gedanken darüber machen, welche Büromöbel die richtigen sind.

So sieht ein guter Bürostuhl aus

Einen Tisch kann man sich notfalls noch selbst zusammenbauen. Startups aus dem Silicon Valley haben schnell erkannte, dass eine Tür auch sehr gut als Tischdecke für den Schreibtisch genutzt werden kann.

So auch bei einem Bürostuhl zu verfahren, sollten Gründer vermeiden. Mit dem falschen Bürostuhl kann nämlich viel falsch gemacht werden. Rückenschmerzen sind nur eine der möglichen Folgen.

Eine gute Rückenlehne ist unerlässlich, denn sie stützt den Rücken und führt dazu, dass die Wirbel entlastet werden.

Da wir nicht alle gleich groß sind, sollte ein Bürostuhl unbedingt in der Sitzhöhe verstellbar sein. Denn nur so ist gewährleistet, dass jeder für seine persönlichen Körpergröße, die richtige Sitzhaltung einnehmen kann.

Noch ein Tipp für die richtige Sitzhaltung:

Sie sollten gerade sitzen und dabei sollte die Sitzvorderkante und die Kniekehle auf der gleichen Höhe liegen.

Desweiteren sollten Armlehnen vorhanden und am besten höhenverstellbar sein. Ansonsten kann es sein, dass die Armlehnen zu hoch oder zu niedrig sind, was wiederum zur Rücken- bzw. Schulterbeschwerden führen kann.

Armlehnen dienen hauptsächlich dazu, die Schulter- und Nackenpartie zu entlasten und sind darum wichtig.

Synchronmechanik

Zunächst einmal sollte ein guter Bürostuhl hochwertige Mechanik aufweisen. Bei billigen Stühlen geht besonders die Mechanik schnell kaputt. Sinnvoll ist die sogenannte Synchronmechanik.

Denn die Synchronmechanik kann Fehlhaltungen korrigieren und den Rücken deutlich entlasten. Anders als die typische Wippmechanik, bewegen sich bei der Synchronmechanik Sitzfläche und Rückenlehne bei dem Wippen in einem unterschiedlichen Verhältnis.

Nur so wird der Rücken auch bei Veränderungen der Sitzhaltung bzw. der Sitzposition ideal unterstützt. Leider findet sich die komplexere Mechanik nur in den teureren Sitzen.

Wofür ist diese Wippmechanik überhaupt gut? Der große Nutzen bei dieser Kippelbewegung ist der, dass dadurch die Bandscheiben entlastet werden können. Aus diesem Grund sollten sie so oft wie möglich diese Wippmechanik nutzen.

Lordosenstütze

Du fragst dich sicherlich, was dies nun wieder ist. Nun die Lordosenstütze ist eine kleine Wölbung im Lendenwirbelbereich, welche die Lendenwirbelsäule zusätzlich stützt. Bei einem hochwertigen Bürostuhl sollte diese Lordosenstütze nicht fehlen!

Versuche am besten die Rückenlehne so einzustellen, dass der Rücken über dem Becken gut gestützt wird. Hier kommt also die Lordosenstütze besonders zum tragen.

Bei Menschen, die viel am Computer arbeiten, sollte die Sitzfläche außerdem leicht nach vorne geneigt sein. So wird nämlich einer rückwärtigen Verlagerung des Beckens entgegen gewirkt.

Menschen, die viel am Computer arbeiten, müssen sich stark nach vorne richten. Wenn nun das Becken aber zu entgegengesetzten Richtung verlagert wird, entsteht eine sehr krumme Haltung. Dies führt zwangsläufig zu Rückenbeschwerden.

Wie sollte ein guter Bürotisch aussehen?

Im Gegensatz zum Bürostuhl, fällt die Auswahl eines guten Bürotisches deutlich leichter.

Die Größe der Tischplatte hängt im Wesentlichen von der Größe des Büros ab. In einem großen Büro kann verständlicherweise viel leichter ein entsprechend großer Bürotisch untergebracht werden.

Mein Bürotisch Zuhause ist nicht allzu groß, reicht mir aber dennoch vollkommen. Mein Tisch ist 140cm lang, fast 70cm tief und 74cm hoch. Meinen Bedürfnissen genügt diese Größe völlig, aber ich kenne viele Leute denen dies viel zu klein wäre.

Bei der Höhe sollte beachtet werden, dass diese zur eigenen Körpergröße passt. Denn besonders ein zu kleiner Bürotisch kann dazu führen, dass du eine krumme Körperhaltung einnimmst, welche zu Rückenschmerzen führt.

Ideal ist ein Tisch, welcher höhenverstellbar ist. Am besten sogar so höhenverstellbar, dass du auch mal im Stehen arbeiten kannst. Denn denn ganzen Tag nur zu Sitzen tut dem Körper auf Dauer nicht gut. Das Arbeiten im Stehen bietet hier eine gesunder Abwechslung.

Tipp:

Einen Tipp habe ich noch bezüglich der Oberfläche des Tisches. Diese sollte nicht glänzend, sondern besser matt sein.

Im Sommer, wenn die Sonne in das Büro scheint, kann eine glatte glänzende Oberfläche die Augen blenden.